Atelier Nutrition

Retrouver un poids d’équilibre durable…

sans régime frustrant

Grâce à une approche de nutrition fonctionnelle qui respecte votre corps

UNE JOURNEE EXCEPTIONNELLE

ANIMEE PAR MALIKA MAZA

Cet atelier est fait pour vous si

Vous êtes fatiguée sans raison apparente
Votre poids varie sans comprendre pourquoi
Vous avez essayé plusieurs approches sans résultat durable
Vous ressentez inflammation / inconfort digestif
Vous ne savez plus quoi manger
Vous souhaitez tout simplement comprendre la nutrition fonctionnelle integrative

Prise de conscience et clés pédagogiques

Le problème n’est pas votre volonté

Le problème, c’est que :

votre corps est déséquilibré
vous ne comprenez pas ses signaux
vous appliquez des solutions génériques

Solutions

Cette journée va vous permettre de :

✔️ Comprendre les signaux du corps

✔️ Identifier vos déséquilibres

✔️ Stabiliser votre glycémie

✔️ Réduire l’inflammation

✔️ Construire un plan alimentaire adapté

Atelier animé par Malika Maza

“Je ne vous donne pas un régime. Je vous apprends à comprendre votre corps.”.

Coach en nutrition fonctionnelle & Conférencière

Je suis coach en nutrition fonctionnelle, spécialisée dans la santé des femmes.

Mon approche va au-delà des symptômes :

je recherche les causes profondes des déséquilibres (inflammation chronique, troubles hormonaux, insulinorésistance, SIBO, difficultés digestives, prise de poids).

À travers l'équilibre dans l'assiette, la micronutrition et la correction des carences, j'accompagne chaque femme vers un équilibre durable, avec plus d'énergie, une digestion plus légère, un métabolisme régulé et une meilleure harmonie hormonale.

Thématiques abordés

Comprendre les raisons physiologiques de la prise de poids et retrouver un poids d’équilibre durable grâce à la nutrition fonctionnelle intégrative

Axe 1 – Facteurs physiologiques Comprendre comment le métabolisme, la glycémie, le stress et la digestion influencent la prise de poids.

Axe 2 – Carences nutritionnelles Identifier les manques clés qui favorisent fatigue, fringales et résistance à la perte de poids.

Axe 3 – Inflammation chronique Comprendre comment l’inflammation bloque la perte de poids et impacte l’équilibre hormonal.

Axe 4 – Mode de vie (stress, sommeil, mouvement) Intégrer des habitudes de vie qui soutiennent naturellement le métabolisme féminin.

Axe 5 – Perte de poids consciente et durable Mettre en place une approche fonctionnelle, respectueuse du corps, pour retrouver un poids d’équilibre.

Vous repartez avec :

✔️ Une meilleure compréhension de votre corps
✔️ Des actions concrètes
✔️ Un plan simple et applicable
✔️ Plus de clarté et de sérénité